Borstcrawlcursus
Ben jij toe aan een nieuwe zwemuitdaging? Doe dan mee met de borstcrawlcursus onder leiding van deskundige coaches. De cursus is geschikt voor zwemmers die de borstcrawl aan willen leren en verbeteren. In 10 lessen ga je aan de slag met de vijf basiselementen: de ligging, de beenslag, de armslag, ademhaling en een combinatie van alles.
De bijeenkomsten
Bijeenkomst 1: Ligging / stroomlijnen / rompspanning en beenslag
Bijeenkomst 2: Ligging, beenslag, armslag (begin), ademhaling.
Bijeenkomst 3: Beenslag en armslag (doorhaal)
Bijeenkomst 4: Armslag (doorhaal) en ademvariaties
Bijeenkomst 5: Beenslag, opbouw glijslag en ademhaling/ adembeperking
Bijeenkomst 6: Armslag (overhaal)
Bijeenkomst 7: Armslag (doorhaal) en de hele slag
Bijeenkomst 8: Armslag (overhaal en doorhaal)
Bijeenkomst 9: Armslag (overhaal en doorhaal en hele stuwbeweging)
Bijeenkomst 10: Armslag en afsluiting
Cursus info
Startdatum: Donderdag 26 september 2024
Einddatum: Donderdag 28 november 2024
Cursusdagen: 10 bijeenkomsten
Tijdstip: Donderdag om 19.00 uur (gevorderd) of 19.45 uur (beginner)
*1e les is een gezamenlijke opstartles om 19:00 uur.
Kosten: €156,90
(Exclusief toegangspas en inschrijfkosten)
*Graag zoomers en frontsnorkel zelf aanschaffen
Inschrijven